23 Ağustos 2021 | Pazartesi

Tag Archives: uykusuzluğa ne iyi gelir

Uyurken Kilo Vermek

Uyurken Kilo Vermek

Az uykunun kilonuz üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Yeterince uyuyan kişilerin (7-9 saat arasında önerilir) kilo problemi yaşama olasılığı daha düşüktür. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme de uyku kalitesinde belirleyici bir rol oynar. Doğru içeceği seçmek bunun önemli bir parçasıdır. Bu beş “Yatmadan Önce İçilecek” iyi uyumanızı sağlar …

Devamını Oku »
Loading...