22 Ağustos 2021 | Pazar

Tag Archives: Pilates

Pilates ve Faydaları

       Pilates Joseph Hubert Pilates tarafından yirminci yüzyılın başlarında bulunmuş fiziksel bir fitness sistemidir. Joseph Hubert’e göre pilates bedeni dengede tutan ve omurgayı destekleyen önemli kaslar üzerine yoğunlaştırılan bir egzersiz türüdür. Bu egzersiz nefes teknikleri ile desteklenerek yapılmaktadır. Pilates, zihinsel ve bedensel sağlık için yapılan bir egzersizdir. Hareketlerin …

Devamını Oku »
Loading...