30 Eylül 2020 | Çarşamba

Kabak Diyeti

Kabakla güzel bir tarif yapalım mı ? Evet Evet yapalım dediğinizi duyar gibiyim!. Sindirime çok iyi gelen, tadıda  bir o kadar hoş olan hem hafif hemde pratik bir tarif istiyorsanız işte yine sizlerleyim. 

Hemen malzemelerimi saymak istiyorum…

Kabak
  •  2 orta boy kabak
  • Yarım demet dere otu( sadece yaprakları)
  • 4 Yemek kaşığı süzme yoğurt(açmak için 4/3 oranında su)
  • 2 küçük diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

Yapılışı; Kabaklarımızı güzelcene yıkadıktan sonra kabuklarını sıyırmayalım lütfen vitaminleri gidiyor , Hemde çok güzel renk veriyor. ☺Eğer soyma aletimiz varsa onunla yoksa bpyuna boyuna uzun şeritler halinde ince ince kesiyoruz. Daha sonra tavamızda kızdırdığımız zeytinyağımızda bir güzel max 10 dakika kadar orta ateşte soteliyoruz. Kabaklarımızı servis tabağına aldıktan sonra bir tarafta da kese yoğurdumuzu suyla açıyoruz ve sarımsaklarımızda tuzla dövüp yoğurdumuzla karıştırıyoruz ve en sonda içine dereotlarımızı ekliyoruz. Ve sunum… Sotelediğimiz kabaklarımızın üzerine dereotlu yoğurdumuzu gezdiriyoruz. Afiyet olsun.. Sağlıklı ve fit tariflerde yine görüşmek üzere…

Yoğurtlu Kabak

Hakkında karen155

İlginizi Çekebilir

Popüler Diyetlerin Korkutan Yüzü

Popüler Diyetlerin Korkutan Yüzü

Diyet Neden Yapılmaktadır? Toplum , özellikle kadınların en büyük sıkıntıları arasında kilo problemleri yer almaktadır. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Loading...